Rețete de cocktailuri, băuturi spirtoase și baruri locale

Supa de tortilla de pui Instant Pot® cu reteta de quinoa

Supa de tortilla de pui Instant Pot® cu reteta de quinoa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Rețete
  • Ingrediente
  • Carne și păsări de curte
  • Păsări de curte
  • Pui
  • Supa de pui
  • Supă de legume de pui
  • Supă de pui și porumb dulce

Această minunată supă de tortilla de pui Instant Pot® este o opțiune delicioasă, rapidă și ușoară pentru cină, pe care o puteți pune la un loc cât mai repede!

O persoană a făcut acest lucru

IngredienteServeste: 4

  • Stoc de pui de 1,25 l
  • 1 (400g) staniu roșii tocate cu sucul lor
  • 1 ceapă, tăiată cubulețe
  • 2 căței de usturoi tocat
  • 675g piept de pui dezosat
  • 2 lingurite praf de ardei iute
  • 2 lingurițe chimen măcinat
  • 1 linguriță boia
  • 1 linguriță sare
  • 1/2 linguriță piper negru proaspăt măcinat
  • 325g boabe dulci congelate
  • 40g varză feliată subțire
  • 185g quinoa gătită
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 225g chipsuri de tortilla
  • 1 lingură de coriandru proaspăt

MetodăPregătire: 20min ›Gătit: 18min› Timp suplimentar: 5min odihnă ›Pregătit: 43min

  1. Porniți o oală sub presiune multifuncțională (cum ar fi Instant Pot®). Adăugați în oală bulion de pui, roșii, ceapă și usturoi. Puneți pieptul de pui deasupra și presărați cu pudră de ardei iute, chimen, boia, sare și piper. Se adaugă deasupra porumb dulce și varză; nu amesteca. Închideți și blocați capacul. Selectați presiunea înaltă conform instrucțiunilor producătorului; setați temporizatorul timp de 8 minute. Lăsați 10 până la 15 minute să se formeze presiune.
  2. Eliberați cu atenție presiunea utilizând metoda de eliberare rapidă conform instrucțiunilor producătorului, aproximativ 5 minute. Deblocați și scoateți capacul. Scoateți puiul din oală și puneți-l într-o farfurie; mărunțiți cu 2 furci. Puneți puiul înapoi în oală cu quinoa gătită, suc de lămâie și chipsuri de tortilla. Se presară coriandru tocat.

Vizualizate recent

Recenzii și evaluăriEvaluare globală medie:(0)

Recenzii în limba engleză (0)


Rețetă de supă de tortilă de pui instant

Acest Rețetă de supă de tortilă de pui instant este aromat și sărat și se reunesc în mai puțin de 30 de minute plat pentru o masă grozavă în timpul săptămânii!

Sunt un mare fan al rețetelor foarte ușoare, ușoare, iar aceasta se potrivește cu siguranță. În plus, este o mulțime de mulțime și vă puteți adăuga supa cu toate fixările preferate. Excelent pentru întreaga familie!


Supă de tortilă de pui instant

Când sora mea mi-a trimis un text în care afirma că a încercat o supă de tortilla cu tortilla propriu-zisă și că este atât de bine, am știut că trebuie să încerc propria mea versiune în Instant Pot.

Rețeta originală necesită pui gătit. Desigur, îmi place să combin toate etapele într-unul singur. Deci, în loc să adaug pui gătit în oala instantă, am adăugat pui crud și l-am lăsat să fiarbă și să gătească împreună cu toate celelalte ingrediente. Rețeta originală are, de asemenea, mai mulți pași și vă cere să fierbeți supa timp de 45 de minute. Versiunea mea are 2 pași principali & # 8211 sărind ceapa și adăugând toate ingredientele & # 8211 și are nevoie doar de un timp de gătit sub presiune de 10 minute. Dacă ești totul despre simplificare și gătit într-un mod practic, această rețetă este pentru tine!

O notă despre tortilla de porumb: Această rețetă este făcută cu tortilla de porumb care acționează ca un agent de îngroșare pentru supă. Dacă încercați să utilizați tortilla de făină, veți ajunge cu o mizerie de tortilla mohorâtă. Nu folosiți tortilla de făină. Dacă nu îți plac tortilele de porumb, poate că aceasta nu este rețeta pentru tine. Încercați în schimb această rețetă ușoară de supă cremă de tortilla.


Condimentați puiul cu sare și piper. & # 160 Adăugați morcovul, țelina, puiul, fasolea, porumbul, pasta de roșii, chimenul, praful de chili și bulionul într-un vas instant de 6 litri & # 174. & # 160 & # 160

Blocați capacul și închideți supapa de eliberare a presiunii. Gătit sub presiune la presiune înaltă, setând cronometrul la 5 minute și # 160(cronometrul va începe numărătoarea inversă odată ce presiunea este atinsă - durează aproximativ 15 minute). Când ați terminat, apăsați Anulare și utilizați metoda de eliberare rapidă pentru a elibera presiunea.

Scoateți puiul din oală. & # 160 Tăiați puiul și reveniți în oală. & # 160 Condimentați după gust. & # 160 Se servește acoperit cu fâșii de tortilla, coriandru proaspăt tocat, avocado & # 160sau& # 160salate jalape & # 241o piper, dacă se dorește.



Microsoft și partenerii pot fi despăgubiți dacă achiziționați ceva prin linkurile recomandate din acest articol. & # 13

Benz Seo

Ultima postare

Chef Suvir Saran împărtășește o rețetă ușoară pentru toți începătorii pentru a-și spori abilitățile de gătit

Cele mai bune rețete pentru a vă satisface pofta de mâncare

Oricine poate găti aceste rețete rapide și ușoare

Gătit cu ABC13 GOYA: Rețeta Sandwich de vară Elita & # 8217s perfectă pentru excursii pe plajă!

Categorii

Prezentare generală a confidențialității

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Aceste cookie-uri asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web, în ​​mod anonim.

CookieDuratăDescriere
cookielawinfo-checkbox-analytics11 luniAcest cookie este setat de pluginul GDPR Cookie Consent. Cookie-ul este utilizat pentru a stoca consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Analytics”.
cookielawinfo-checkbox-functional11 luniCookie-ul este stabilit de consimțământul cookie GDPR pentru a înregistra consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Funcțional”.
cookielawinfo-checkbox-necesar11 luniAcest cookie este setat de pluginul GDPR Cookie Consent. Cookie-urile sunt utilizate pentru a stoca consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Necesare”.
cookielawinfo-checkbox-others11 luniAcest cookie este setat de pluginul GDPR Cookie Consent. Cookie-ul este utilizat pentru a stoca consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Altele”.
cookielawinfo-checkbox-performance11 luniAcest cookie este setat de pluginul GDPR Cookie Consent. Cookie-ul este utilizat pentru a stoca consimțământul utilizatorului pentru cookie-urile din categoria „Performanță”.
vizualizat_cookie_policy11 luniCookie-ul este setat de pluginul GDPR Cookie Consent și este utilizat pentru a stoca dacă utilizatorul a consimțit sau nu utilizarea cookie-urilor. Nu stochează date personale.

Cookie-urile funcționale ajută la realizarea anumitor funcționalități, cum ar fi partajarea conținutului site-ului web pe platformele de socializare, colectarea de feedback și alte caracteristici ale unor terțe părți.

Cookie-urile de performanță sunt utilizate pentru a înțelege și analiza indicii cheie de performanță ai site-ului web, ceea ce ajută la oferirea unei experiențe mai bune utilizatorilor pentru vizitatori.

Cookie-urile analitice sunt utilizate pentru a înțelege modul în care vizitatorii interacționează cu site-ul web. Aceste cookie-uri ajută la furnizarea de informații despre valori, numărul de vizitatori, rata de respingere, sursa de trafic etc.

Cookie-urile publicitare sunt utilizate pentru a oferi vizitatorilor reclame și campanii de marketing relevante. Aceste cookie-uri urmăresc vizitatorii de pe site-uri web și colectează informații pentru a oferi reclame personalizate.

Alte cookie-uri necategorizate sunt cele care sunt analizate și nu au fost încă clasificate într-o categorie.


Utilizarea unui amestec de condimente de taco de casă este cea mai bună modalitate de a da rețetei dvs. aromă autentică mexicană.

Dacă nu doriți să faceți un lot întreg, puteți, de asemenea, să bateți cantitățile mai mici enumerate în notele de rețetă de mai jos.

Puteți utiliza, de asemenea, un pachet cumpărat în magazin, dacă acesta este ceea ce aveți la îndemână.

Dacă folosiți condimente cumpărate în magazin, asigurați-vă că citiți eticheta dacă nu aveți gluten.


Supă de tortilla vegetală cu quinoa Ingrediente:

Deci, pentru a face această supă, veți avea nevoie de această colecție de ingrediente simple:

  • Bulionul: Ardei iute de pasilla, ciorbă de legume, roșii tăiate cubulețe (de preferință prăjite la foc, vom purea o cutie și lăsăm cealaltă întreagă), ceapă, usturoi, chimen și S & ampP
  • Quinoa: Suntem mari fani ai adăugării de quinoa, ceea ce ajută la supa să se simtă puțin mai consistentă și, de asemenea, adaugă o explozie plăcută de proteine.
  • Fasole: De obicei folosesc o cutie de pinto și o cutie de fasole neagră pentru această rețetă, dar nu ezitați să folosiți orice fasole aveți la îndemână.
  • Porumb: Total opțional, dar îmi place indiciul suplimentar de dulceață și culoare pe care îl adaugă.
  • Garnituri: Am menționat preferatele mele mai sus, dar ești binevenit să adaugi și altele pe care le iubești! Dacă nu faceți această supă vegană, smântâna și brânza mărunțită (sau mărunțită) este, de asemenea, încântătoare.


Rețete nutriționale integrative

Supă de tortilă de pui instant

De Karen Kelly, HCTP ianuarie 2019

Această supă ușoară de tortilla de pui Instant Pot este încărcată cu arome picante și pui mărunțit. Este gata în mai puțin de 30 de minute și are un gust excelent și ca resturi.

INGREDIENTE

  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 ceapă, tăiată cubulețe
  • 3 căței de usturoi, tăiate cubulețe
  • 15 uncii (1 cutie) de fasole neagră organică, clătite
  • 15 uncii (1 cutie) de porumb organic
  • 5 uncii (1 cutie) de roșii organice prăjite la foc
  • 32 uncii (1 cutie) bulion organic de pui
  • 3 lingurițe praf de chili
  • 3 lingurițe de chimen
  • 1 linguriță boia
  • 1 kilogram de piept de pui dezosat, fără piele
  • 1 linguriță sare
  • 1/2 linguriță piper
  • 1/4 cană de coriandru tocat
  • Opțional: brânză, smântână, avocado

INSTRUCȚIUNI

  1. Setați Instant Pot să sotati și să adăugați ulei de măsline. Călește ceapa și usturoiul timp de 3 minute.
  2. Opriți Instant Pot și adăugați ingredientele rămase. Se amestecă, se acoperă și se blochează oala instant. Gatiti la maxim 7 minute.
  3. Lăsați presiunea să se elibereze natural timp de aproximativ 12 minute, apoi scoateți cu grijă capacul. Îndepărtați pieptele de pui și tăiați-le cu două furci. Reveniți la Instant Pot.
  4. Se amestecă supa și se adaugă mai multă sare și piper, dacă este necesar.
  5. Serviți împreună cu coriandru tocat, brânză cheddar mărunțită, smântână, chipsuri de tortilla și avocado tăiat cubulețe.

Karen Kelly este blogger la Seasonal Cravings, unde împărtășește rețete sănătoase de sezon și sfaturi nutriționale. În prezent, este studentă la Integrative Nutrition într-o încercare de a-i ajuta pe ceilalți să găsească o relație sănătoasă cu mâncarea. Găsiți această rețetă și multe altele pe blogul ei, Seasonal Cravings.

Sunteți un absolvent IIN cu rețete care merită partajate? Trimite-ne-le aici!

Sunteți interesat să deveniți un antrenor în sănătatea nutrițională integrativă? Apasa aici pentru a afla mai multe!


Iată ce îți trebuie pentru a face această delicioasă supă instantaneu de tortilă de pui (fără fasole!):

  • 3 piept de pui (proaspăt sau congelat și # 8211 fie funcționează)
  • Taco spice mix & # 8211 poți folosi unul prefabricat sau îl poți face cu aceste condimente pe care probabil le ai în dulapul cu condimente
  • 2 căni de porumb și # 8211 lucrări congelate sau conservate
  • 6 cani bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu
  • 1 recipient de salsa proaspătă (2 căni) & # 8211 Îmi place Garden Fresh & # 8217s Wild Mild

Cum servim supă de tortilla vegană

Deci, trucul pentru a face această supă un pic mai sănătoasă este să folosești doar tortilla crocantă ca garnitură. În loc să le amestecăm în supă așa cum fac în mod tradițional, le presărăm deasupra și, pe măsură ce mâncați supa, acestea se vor înmuia și vor oferi acea experiență autentică.

Celelalte toppinguri preferate:

Și dacă nu sunteți vegan, este, de asemenea, fabulos, cu niște brânză cotija mărunțită deasupra (așa îi place lui Matt). Una peste alta, această supă este fabuloasă! Și, deși este vegan, promit, chiar și iubitorii de carne din viața ta o vor înghiți chiar!


Priveste filmarea: PARIZER DE CASA din pui reteta simpla fara conservanti (Mai 2022).


Comentarii:

  1. Bradig

    cel mai prost divorț

  2. Okes

    Este doar un subiect incomparabil

  3. Mikagor

    Problema este, un răspuns rapid :)

  4. Nefertum

    Eh, cumva trist !!!!!!!!!!!!!

  5. Akinozil

    În opinia mea, el greșește.



Scrie un mesaj